~スタッフブログ 夏までにバキバキ??! 新人まきこ~

こんにちは とうとう花粉の季節もやってきましたねぇ~🌲🌲

今年は早くから耳鼻科に通っていたので

花粉症の症状が軽くて嬉しいまきこです🥰🥰

これからの季節紫外線ももちろん気になりますが、だんだん薄着になってくると

体型も気になるところ。。。🐷🐷

腹筋を鍛えるために、夫が購入したものがあります!

ジャーン!! アブローラー!!(ドラえもん風に)

前に転がすだけで腹筋に高い負荷がかかり

効果的に鍛えられる優れもの💛💛✨

ジムのトレーナーさんによると 一畳分の場所とローラーだけで

体が鍛えられるコスパの良いトレーニングだそうです

👆写真のお兄さんのように膝をついてローラーを前に転がし限界まで行ったら

戻ってくるだけの単純なものですが、これがかなーりきつい・・・

初心者はちゃんとストップするよう 壁に向かってやるとよいとのことで

夫に補助してもらってやりましたが、2人とも腰を悪くしてしまいそうに!!

慣れるまでなかなか大変そうです。。。😅😅

初回ローラーをやった次の日

朝起きて2階の寝室から階段で降りようとしたら、太ももがめちゃ痛くて

足全体が重かったので

寝ているときに脳に何か異変があったのでは??!😫😫

と思ってしまうほどのひどーい筋肉痛になりました。。。💦

まだ3回くらいしかできませんが 少しづつ頑張って

今年こそは夏までに腹筋をバキバキに割りたいと思います

割れたらまたこちらのブログで公開しますね!!😁😁

お楽しみに~~~👋