～スタッフブログ　夏までにバキバキ？？！　新人中村～

こんにちは　とうとう花粉の季節もやってきましたねぇ～🌲🌲

今年は早くから耳鼻科に通っていたので

花粉症の症状が軽くて嬉しい中村です🥰🥰

これからの季節紫外線ももちろん気になりますが、だんだん薄着になってくると

体型も気になるところ。。。🐷🐷

腹筋を鍛えるために、夫が購入したものがあります！

ジャーン！！　アブローラー！！（ドラえもん風に）

前に転がすだけで腹筋に高い負荷がかかり

効果的に鍛えられる優れもの💛💛✨

ジムのトレーナーさんによると　一畳分の場所とローラーだけで

体が鍛えられるコスパの良いトレーニングだそうです

戻ってくるだけの単純なものですが、これがかなーりきつい・・・

初心者はちゃんとストップするよう　壁に向かってやるとよいとのことで

夫に補助してもらってやりましたが、２人とも腰を悪くしてしまいそうに！！

慣れるまでなかなか大変そうです。。。😅😅

初回ローラーをやった次の日

朝起きて2階の寝室から階段で降りようとしたら、太ももがめちゃ痛くて

足全体が重かったので

寝ているときに脳に何か異変があったのでは？？！😫😫

と思ってしまうほどのひどーい筋肉痛になりました。。。💦

まだ3回くらいしかできませんが　少しづつ頑張って

今年こそは夏までに腹筋をバキバキに割りたいと思います

割れたらまたこちらのブログで公開しますね！！😁😁

お楽しみに～～～👋